近日，为贯彻落实省教育厅关于组织开展“重塑心秩序 青春再启航-大学生心理健康教育”，坚持育心与育德相统一，更好地适应和满足学生心理健康教育服务需求，为营造出校园积极、健康、和谐的心理健康教育氛围，引导学生树立正确的心理健康观念，更好地帮助学生解决学习和生活中遇到的一些心理困感，以更积极的心态投入到学习和生活中。本学期，外国语学院策划组织了“重塑心秩序，青春再启航”知识竞赛活动。

本次“重塑心秩序，青春再启航”心理知识竞赛活动包括三个部分：基础知识简答、积分制抢答和问题讨论。

第一个环节，基础知识简答环节主要考查同学们对心理知识的概念理解，提升个人心理健康，同时能够关注身边同学的心理健康。

第二个环节是积分制抢答，学生们利用学习通进行抢答。通过这个环节同学们不仅在认知上获得了丰富，而且深刻认识到心理健康的重要性，进一步提升了心理素质和抗压打击能力，对成为身心健康、有爱心、有责任感的新时代青年有着积极的影响。

在第三个环节中，杨新晓老师和同学们讨论压力对生活的影响，大家各抒己见，提出了生活中可能会遇到的压力，同时也分享了自己的压力缓解办法。例如：可以散步，逛街，看电影，听音乐等，从而能够分散注意力，缓解压力。

在活动中，同学们通过讨论、分享等，使大家对心理学基础知识有了一定的了解，掌握并应用心理健康知识，培养良好的心理素质、自信精神、合作意识和开放的视野，培养学生的自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，全面提高学生心理整体素养，为学生终身发展奠定良好、健康的心理素质基础。