9月20日扬州职业大学外国语学院辅导员杨新晓老师围绕新生面临的变化和常见的适应心理问题开展了心理健康教育讲座。杨老师此次心理健康教育讲座主要分为两个部分。

  第一部分，杨老师简单介绍了此次讲座的目的和内容，说明了大学生社交的特点、问题以及保持身心健康的重要性，随后以一个妙趣横生的小活动“土豆土豆丁”活跃了气氛， 接下来，杨老师带领大家完成一系列图片互动进行破冰，引导学生更快地按照家乡地理位置、出生月份这两个标准，将同学们两次分组，使同学们在打乱重组中快速了解身边的人。杨老师解释，一个好记顺口的昵称与标志性的动作更容易让对方记住你，而我们通过记住对方的昵称与动作，也更能传达我们真诚的在意与善意，带领同学们在轻松愉悦的氛围中进入了正式主题。

  随后杨老师引出今天的主题社恐又称为社交恐惧症，是指对各种社交或公开场合感到过分的、不合理的、持续的恐惧，并因此感到回避，或承受极大的压力和焦虑，是一种焦虑性障碍。很多人误以为社恐即内向，其实不然，社恐是多种因素共同作用的产物，正确看待社恐，了解有关对策可有效缓解社交焦虑。同学们进行了社恐心理问卷，调查自己是否社恐以及社恐的程度，从而使后续的训练更有针对性。

第二部分：试解释社恐的成因并提出有关对策，从心理学角度，社恐是与自己对抗的产物；从社会角度，社恐是多种因素共同作用的产物，我们可以通过多种途径有效缓解焦虑。

  本次心理健康教育活动以讲座的形式，围绕社交恐惧症这一主题，针对引发社恐的主要原因及发展进程情况等问题进行了由浅入深的探讨，同时针对不同程度的社交恐惧提出了积极有效的建议。通过本次讲座，杨老师鼓励学生勇敢迈出自己的第一步，正确认识社恐，缓解社交焦虑，找回自信，拥抱美好青春。